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夏季养生:夏天喝什么茶最去暑
2023-01-05

夏天喝什么茶最去暑

1、西瓜皮凉茶

制作步骤:将西瓜皮最外面的一层绿色的剥皮处理,洗净之后切成小块,加入清水煮半个小时,去除果渣,加入白糖搅拌均匀。

功效:消暑、利尿、解毒。

2、荷叶凉茶

制作步骤:将荷叶撕成碎片,加入中药滑石、白术、甘草,与清水共煮20分钟,取出汁液,加入少量的白糖。

功效:防暑、降温

3、薄荷凉茶

制作步骤:取薄荷叶、甘草各6克,加入适量的清水,煮沸5分钟之后就可加入少量白糖调匀。

功效:提神、醒脑、祛暑。

4、桑菊凉茶

制作步骤:准备好桑叶、白菊花和甘草放入锅中,加入适量的清水开始煮沸,5分钟左右即可。

功效:清肺润喉,清肝明目。

5、铁观音茶

制作步骤:直接用沸水冲泡,用茶杯焖5分钟。

功效:铁观音茶中含有多种营养素和药效的成分,具有清心明目,杀菌消炎的作用。